男性养生保健方法是什么

男性养生保健通过运动锻炼和饮食调整，还可选择药物。

1、运动锻炼

需要每天坚持跑步或者体操运动，帮助增强身体抵抗能力和免疫能力，有益于身体健康，还可以控制自身体重，防止身体过度肥胖。

2、饮食调整

严格控制热量摄入，能够避免身体肥胖，还可以减少对性功能障碍的发生几率，吃一些维生素和蛋白质丰富食物，能够帮助增强体质。

3、药物

如果免疫力比较低下，并且出现乏力或者嗜睡等不良症状，需要在医生指导下口服金匮肾气丸、六味地黄丸、复方玄枸胶囊等药物治疗。

恢复期间保持规律作息，不能经常熬夜。如果患上疾病需要及时到医院检查，积极治疗。