吃什么排出体内热毒

排出体内热毒一般可以通过多吃丝瓜、苦瓜、绿豆等食物，能够达到解暑、清热、泻火等作用，并且还能加快新陈代谢速度，够排除身体毒素。

在饮食方面需避免吃辛辣刺激性食物，以免造成肠胃负担过重，出现消化不良症状，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够促进肠道消化，并且补充身体所需营养。

在日常生活中也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，能够促进身体血液循环，消除疲劳感，还能排出体内热毒以及多余脂肪，起到减肥效果。