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腰背肌功能锻炼操有用吗

2025-07-232

病情描述:

腰背肌功能锻炼操有用吗

腰背肌功能锻炼操有用吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    腰背肌功能锻炼操通常情况下,能够起到辅助锻炼的作用。

    腰背肌功能锻炼操通常需要腹部着地,并且需要采取仰卧位,需要把下肢和上肢尽量抬高。锻炼的过程中能够起到疏通经络的作用,也能够起到活血化瘀的功效,可以帮助背部血液循环不好的症状得到改善,可以帮助背部酸胀和疼痛的症状减轻。

    在锻炼的过程中需要避免过度劳累,如果长时间的过度劳累可能会导致局部的肌肉拉伤,容易导致肿痛的症状加重,从而会影响到身体的保养,不利于病情的恢复。

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