女性宫寒怎么调理

目前并无女性宫寒10大调理方法。宫寒是中医症候名的一种，主要指因外来寒邪或人体脾肾阳虚引起的内寒，并在女性子宫内滞留，导致宫寒。如果出现宫寒的症状，女性可以通过下面的方式调理:

1、热敷:腹部可以用热毛巾、盐袋、热水袋等来进行热敷，热敷可以促进血液循环，缓解由于宫寒导致的小腹发凉、痛经等症状;

2、注重保暖:根据温度的变化及时增加衣物，注意小腹、腰、脚的保暖，防止外来寒邪侵入体内。平时多用热水泡脚，刺激足部经络和穴位，促进血液循环，对缓解宫寒症状也有一定的效果;

3、中医调理:可以咨询专业的中医医生，根据宫寒的严重性，对穴位进行艾灸，可以在一定程度上缓解症状，比如艾灸中极穴、关元穴、神阙穴等穴位。此外，还可以在医生的指导下服用中成药，如四君子汤、补中益气汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

4、膳食调理:核桃、大枣、羊肉等温性食物可以适当食用。大枣具有补中益气的功效，羊肉能起到改善腹部冷痛、体虚怕冷、气血两亏等症状的效果。宫寒患者出现小腹冷痛、怕冷等症状时，这些食物都能起到辅助调理作用。平时还要避免吃冷、凉的食物，比如绿豆、苦瓜、凉瓜等，以免加重宫寒的症状;

5、锻炼调理:中医有动能生阳法，平时可以多参加一些体育运动，比如慢跑、跳绳等，可以促进血液循环，增强身体素质，对宫寒有一定的帮助。

如果出现宫寒症状比较严重的情况，最好是尽早去专科医院做检查，以免延误病情。