怀孕中期可以吃冰淇淋吗有什么饮食禁忌

孕中期是胎儿快速生长的时期，孕妇体重会随着胎儿、胎盘和子宫重量的增加而明显升高，这段时间孕妇需要补充充足的食物和营养，以使胎儿更好地发育，除了寒凉、燥热、大补、辛辣刺激性食物，孕妇其他大部分食物都是可以吃的，但是要营养均衡，要适量。

到了怀孕中期，孕妇偶尔吃一两次冰淇淋是没有问题的，但是不能同时吃太多。由于冰淇淋具有寒性和刺激性，孕妇的胃肠功能尤为敏感，冰淇淋吃多了，就会出现腹痛、腹泻等不适症状，而且胎儿的躁动也会加重。另外，冰淇淋的低温还会刺激孕妇的呼吸道黏膜，降低呼吸道的抵抗力，此时如果细菌趁机侵入，就会有咳嗽、喉咙不适等症状。所以孕中期孕妇还是尽量少吃冰淇淋为好。

1、常吃高蛋白的食物是不适宜的。人体摄取过多的蛋白质会产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，孕妇容易出现腹胀、食欲不振、头晕等症状。而且，过量的蛋白质摄入会使血液中氮、胆固醇增多，从而增加肾脏肾小球滤过的压力，严重时甚至会出现蛋白尿，对肾脏也会造成不良影响。

2、咖啡因不宜食用:孕中期应禁止食用含有咖啡因的饮料和配料，如此类食品被孕妇大量食用，易发生恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡会通过胎盘被胎儿吸收，进而影响胎儿的正常发育。另外，茶叶中含有一定数量的咖啡因，喝茶同样会使孕妇心率加快，增加孕妇的心肾负担，对胎儿的健康发育不利。

这些都是孕中期孕妇应忌口的食物类型，在孕期，孕妇应该保证饮食搭配多样化，合理的营养结构会更有利于胎儿的健康发育。孕妇在孕期应该戒烟戒酒，为了缓解孕期的反应，可以多吃一些容易消化的粗粮，多吃一些水分丰富的蔬菜和水果，能够补充水分、维生素，对胎儿发育非常有利。