脚底按摩时间是什么

脚底按摩时间是是在睡前半小时或者一个小时，脚底穴位比较多，在坚持做足底按摩时候,能起到养生保健效果，还能缓解一天疲劳，提高睡眠质量，对个人身体健康有一定好处。

在睡觉之前做足底按摩，主要是起到调理气血和疏通经络效果，在做足底按摩时候要调整好姿势，还需要长时间坚持才能看到调理身体作用。每次做足底按摩时后时间应控制在20分钟到30分钟不等，要控制好手法和力度。

正处于月经期间或者脚底有外伤者，不要做脚部按摩，会影响伤口愈合，有可能还会增加月经出血数量。