孕妇可以做颈椎按摩吗要注意什么

怀孕后颈部感觉不舒服，可以做颈椎按摩。孕妇在做按摩时，要注意按摩的力道和按摩姿势，而且按摩的时间不能太长，以减轻颈部的不适。

孕妇怀孕后，由于身体各方面发生变化，常有颈肩部位不适，可以在坐的位置下按摩，以减轻颈部肌肉、筋膜、韧带的痉挛状况，改善孕妇的不适症状，改善孕妇的生活质量。进行按摩的时候要避免用力过大、时间过长，同时也要避免用俯卧位，以免体位不当而对子宫造成刺激，导致子宫收缩，甚至对胎儿也有不利的影响。此外，如果孕妇颈椎局部出现不适症状，可以联合其他治疗，比如热敷、红外线理疗等，能促进局部症状的恢复，对于颈椎不好的孕妇也能起到改善的作用。

对孕妇来说，大多数情况下并不推荐直接用药，应该通过调整不良体位或者物理疗法来减轻局部症状。孕妇平时要注意多休息，避免过度劳累，同时不要低头太久，以免出现颈部不适。