空腹喝酸奶好吗

根据墨西哥营养专家的说法，常喝酸奶能预防癌症和贫血，还能改善牛皮癣，缓解儿童的营养不良，那么空腹喝酸奶怎么样呢？下面是它的一些相关介绍。

空着肚子喝酸奶

为何空腹时不宜喝酸奶？

因为正常情况下，人体胃液的酸碱度在PH1-3之间，空腹时PH值小于2，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱性大于pH5.4，如果空腹饮用酸奶，会使胃酸杀死乳酸菌，使其营养价值和保健功能大大降低。若餐后饮用酸奶，此时胃液被稀释，PH升高至3-5，此环境非常适合乳酸菌生长，尤其是饭后2小时内饮用，效果更佳。

空着肚子喝酸奶如何？回答是：不行。以上说明相信大家已有所了解。