空腹喝牛奶有什么不好

空腹喝牛奶主要是指在早上睡醒之后空腹喝牛奶，在胃里面没有任何食物的情况下喝牛奶，长时间空腹喝牛奶，很可能就会导致部分人群胃肠功能产生不适，并且还会伴随着消化不良等临床症状，一定要改善喝牛奶的时间，以免影响到身体的健康。牛奶里面含有钙质，碳水化合物质以及人体所需要的多种营养物质，适当的喝牛奶可以为身体补充所需要的多种营养物质，有利于身体的健康。

1.胃肠功能不适

空腹喝牛奶很可能会导致部分的人体胃肠功能产生明显不适的症状，主要是喝完牛奶之后可能会对胃黏膜带来一定的刺激，可能会导致腹痛腹胀以及腹泻，尤其对于乳糖不耐受的人群，千万不要空腹喝牛奶。

2.消化不良

喝牛奶可能还会导致部分的人群产生消化不良的症状，主要是牛奶里面的水分含量是比较高的，空腹的喝牛奶，牛奶进入人体的肠胃之后，会导致胃酸得到稀释，一般不利于食物的消化和吸收，会导致部分的人群产生消化不良的症状，很可能就会影响到其他食物的营养摄入。