女人来月经可以吃鱼吗

女人来月经可以吃鱼，一般是不会对月经造成影响的，但是任何食物都尽量避免过量摄入。女性月经来潮期间由于大量的经血流出，会造成身体比较虚弱，还会伴有四肢乏力的症状，所以必须要及时补充身体所需要的营养成分，才有利于增强体质。鱼肉属于一种优质蛋白食物，而且特别容易被人体吸收和消化，在月经来潮期间，适当的吃一些鱼肉，能够改善虚弱的状态，而且还能缓解月经量过多所引起症状。同时鱼肉当中的矿物质元素含量也比较丰富，含有钙磷碘铁元素，其中的维生素B维生素a和不饱和脂肪酸含量也比较多，是比较适合于月经期间的女性使用的。但是由于鱼属于一种偏寒性的食物，所以要尽量避免摄入过多，否则会导致体内受到寒凉刺激，也容易造成宫寒的情况。女性在月经期间饮食上要合理的安排，应尽量避免吃一些生冷性的食物，比如刚从冰箱里拿出来的食物都是不可以吃的，也要避免喝冷饮。要选择温性的食物，外出的时候也要多穿一些衣物，做好腹部的保暖工作。