冬天吃什么水果补水好呢

苹果是冬天最适合吃的补水水果之一。建议在日常生活中要补充多样化的水果，摄取多样化的营养成分，提高人体的免疫力，可以促进新陈代谢。

苹果中含有大量的水分，不仅可以减肥瘦身，而且还可以促进胃肠的蠕动，预防便秘，还有美容养颜、补水养肺的功效。在寒冷的冬天吃橙子也能起到补水的效果，因为橙子中含有丰富的维生素，不仅可以抑制细菌，对于冬天高发性的流行性感冒也有很好的调理作用。冬天还可以吃甘蔗、草莓、猕猴桃、番茄等水果也可以补充水分。