男性睡眠障碍不能轻视

在生活和工作中，如果睡眠质量不好的话，很容易会影响第二天的工作效率。严重者会给心理和生理方面造成很大影响。

1.打鼾

当鼻子阻塞时，鼻子深处会发出声音;若喉咙阻塞，喉咙的深处部位，就会发出声音。

2.磨牙

其实一般人应该都会磨牙，只是如果经常磨牙，或是磨牙时间超过三十分钟，就必须寻找解决。因为磨牙不仅会引起牙齿的耗损、折旧，而且也会引起牙周病或下颚关节疼痛等问题。

3.睡时着凉

睡觉时突然觉得腹部寒冷疼痛，然后就感冒了，一般人称这情况为“睡觉着凉”。事实上，会引起睡觉著凉是因为人在睡觉与清醒时体温不同的缘故。

4.失眠

虽然我们以“失眠症”来统称各种失眠症状。不过，根据失眠的不同症状、原因以及主要疾病，应对的方式也各有不同。产生失眠的原因，多半是源自于内心的不安，因此一般的解决方法是解除患者的不安，并给予缓和不安情绪的睡眠导入剂，或是改善睡眠品质的安眠药，然后观察失眠的改善状况。

5.嗜睡

“嗜睡症”的症状一样是想睡，但是与“昏睡症”不同。检查患者的脑波会发现患者在睡眠中没有呼吸障碍的现象。但是只要一到白天就会无法克制地非常想睡。“嗜睡症”的原因至今仍不清楚。

6.呼吸中止症候群

指睡眠时因气管阻塞，导致呼吸暂停的疾病。疾病的症状是打鼾、起床时头痛、白天产生睡意或倦怠感。另外也会引发高血压或脑梗塞

等并发症。

7.睡时脑梗塞

可怕的脑梗塞经常发生于睡眠中，治疗更是刻不容缓，所以如果家人重复发生动脉硬化症或暂时性脑缺血7等症状，是极有可能发生脑梗塞，因此必须事先知道睡眠时发生脑梗塞的症状，以便及时因应。