做仰卧起坐腰酸是怎么回事呢

做仰卧起坐腰酸可能是过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素引起的。

1、过度劳累

做仰卧起坐的时候通常会对腰部带来影响，如果锻炼的时间太长，有可能会引起劳累，所以会出现腰酸，休息一段时间以后就会恢复。

2、腰肌劳损

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者是剧烈运动引起的，会导致腰部肌肉或韧带损伤，仰卧起坐的时候可能会加重病情，所以会引起腰酸。可以通过按摩或者是热敷等方法改善，能够缓解症状。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是因为椎间盘退行性改变引起的，可能会引起腰酸腰痛，还会引起活动受限。可以通过针灸、治疗等方式改善。