怀孕初期嗜睡怎么办

怀孕初期嗜睡可以选择少食多餐、多参加户外活动、补充叶酸等方式改善。建议根据严重程度采取合适的治疗方。

1、少食多餐

怀孕初期如果发生了嗜睡的状况，多数是早孕反应造成的，可以做到少吃多餐，多吃一些容易消化并且清淡的食物。

2、多参加户外活动

在怀孕期间可以适当的到户外活动，多晒晒太阳，呼吸新鲜的空气有助于减轻怀孕，引起的嗜睡状况，也可以缓解孕妇的心情。

3、补充叶酸

叶酸是身体中所需的营养物质，而在怀孕期间适当的补充一些叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形的状况，也能够缓解早孕反应。

除此之外还应注意多休息，尽量不要过度劳累。必要的时候可以到医院就诊。