忧思过度对身体的伤害

1.脾虚:忧思过度会伤脾,表现为食欲减退、消化不良,同时还会出现腹胀、胸闷等症状。脾虚患者可在饮食上调理,不吃油腻、辛辣的食物,可多吃醒脾开胃、薏米、栗子、山药等食物,具有开胃、消食的作用。

2.失眠:忧思过度会导致失眠。病人长时间失眠易导致神经衰弱。血压升高、血糖升高等,都会导致机体各器官出现病理变化,从而导致机体抵抗力下降,免疫力下降。病人应多休息,以清淡饮食,保持情绪稳定;睡前可用热水泡脚,促进血液循环,适当锻炼,增强体质。

病人在忧思过度时,可寻求情绪管理和情绪控制方面的专业心理咨询,以提高自己的心理素质,尽快摆脱目前的困扰。