孕妇多少周坐瑜伽球

孕妇通常到了21周-28周是可以坐瑜伽球的。

孕妇在21周-28周时胎儿发育已经稳定，在此期间坐瑜伽球能够促进局部的血液循环，在一定程度上可以改善腰部疼痛、腰部坠胀等症状，帮助胎儿更好发育。同时，适当坐瑜伽球还可以有效改善情绪波动，缓解心理压力大等现象。

在妊娠期要多关注胎儿的身体生长发育情况。也需要定期产前检查，如果发现胎儿发育存在异常，还需要积极配合医生进行治疗，不可延误病情。平时也要注意饮食清淡，避免经常暴饮暴食。