睡前做什么运动有助长高呢

在睡觉之前，一般可以通过跳绳、打篮球、跑步等方式进行促进长高。建议患者采取合理的方式进行治疗。

1、跳绳

在睡觉之前，适当进行跳绳，不仅可以提高睡眠质量，还能刺激人体骨骼发育。

2、打篮球

在睡觉之前，可以适当进行打篮球，打篮球可以拉伸身体的肌肉，有利于长高。

3、跑步

在睡觉之前，可以适当进行跑步，不仅可以提高免疫力，还能增强体质，对长高也有一定的作用。

除此之外，也可以通过踢毽子的方式进行促进长高。