芝麻有什么营养

芝麻可以起到护肤美肤的作用，也有助于起到减肥的效果，同时还可以起到护发的作用。

1、护肤美肤

芝麻可以食用，又可以做油料，芝麻中含有的多种维生素，对皮肤中的降蛋白纤维以及弹力纤维可以起到滋养的作用，从而能够缓解皮肤干燥缺水的状况，也可以滋养皮肤。

2、减肥

芝麻中含有防止人体肥胖的蛋黄素以及胆碱，同时也含有鸡汤等活性成分，在减肥期间可以适当的吃一些，能够起到辅助减肥的作用。

3、护发

如果自身的法治不是特别的好，通过使用芝麻的方式有助于起到护发的作用，还能够促进头皮内的血液循环，起到滋养头皮的作用。

除此之外，还可以达到养血补血等效果。