运动前是泡脚好还是运动后泡脚好

一般来说，运动后泡脚比运动前泡脚效果要好得多。锻炼后泡脚能缓解疲劳，促进身体恢复，还能清除脚部皮肤垃圾，避免感染。泡脚不仅能缓解疲劳，还能促进身体的恢复，还能起到保健的作用，能加快血液循环、疏通经络、促进新陈代谢等。2、用水泡脚对皮肤皮肤有好处，因为运动后，脚部皮肤表面不干净，皮肤很容易感染，此时用泡脚，可以把脚部皮肤里的垃圾清理干净，避免感染;但是要注意，运动后不能马上感染，建议多休息半小时再洗澡，否则会伤到胫骨。此外，运动后腿脚出现酸痛、疼痛等症状，泡脚也能调理，活血止痛能起到很好的活血止痛的效果，同时还能改善局部组织缺氧的情况，还能快速改善和恢复身体疲劳。