剖腹产后腰疼的厉害怎么办啊

1、产后腰痛很大的原因是体内缺钙，如果在产后多吃含钙高的食物，可以避免产后出现腰痛的情况。

2、产后多做运动，少活动是导致腰痛的原因，所以产后多做运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉来缓解疼痛，从而矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

3、注重腰部保暖，产后身体非常虚弱，头部、腰部要做好保暖工作，以免受寒而引发疾患。

4、在产后，要尽量避免抬重物，如果腰部肌肉一直处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受损，所以产后要避免抬重物，要采取正确的姿势给宝宝喂奶。

产后腰痛严重的话还会导致其他并发症，所以新手妈妈要引起注意，如果情况没有好转，应该去医院做检查，明确诊断后再对症治疗。