早上空腹喝淡盐水有哪些好处和坏处

保持电解质平衡、润肠通便、清洁口腔等都能起到早晨空腹饮用淡盐水的作用。

1.保持电解质平衡

淡盐可以及时补充人体流失的水分和钠元素,避免导致电解质紊乱,出现恶心呕吐、头晕、身体乏力、心慌等症状。

2.润肠通便

适量饮用淡盐水有助于促进胃肠道的蠕动,排除宿便和有毒物质。

3.净化口腔

有口腔溃疡时,适量饮用淡盐水能起到杀菌的作用,有助于去除口腔内的细菌,如有口腔溃疡,适量饮用淡盐水有助于缓解症状。

早晨空腹喝淡盐水对心脑血管疾病、肾病等都有不良影响。

1.心血管疾病

病人出现高血压、冠心病等疾病时,在生病的这段时间要严格控制钠的摄入量,早晨空腹喝淡盐水会导致体内钠元素水平升高,加重病情。

2.肾病

肾脏部位出现病变,如肾小球肾炎、肾盂肾炎等,钠元素主要是通过肾脏排出,如果空腹喝淡盐水会增加肾脏的负担,对病情会造成不良影响。