睡觉戴口罩有什么危害呢

睡前带面罩可能增加呼吸阻力,导致呼吸不畅,从而影响睡眠质量,也可能使打鼾更严重。所以,睡觉时最好不要戴面罩,避免对身体造成不良影响。

1、睡前:面罩会增加呼吸阻力,容易使呼吸不畅,而在睡眠的时候一般都处于放松的状态,如果不用力呼吸就会引起缺氧,影响睡眠质量;

2、打鼾加重:打鼾大多是由于呼吸道狭窄或气道阻塞所致,睡觉时戴着面罩,吸进的空气有限,会使呼吸频率增加,导致更严重的打鼾;

3、其它:部分人群患有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠中会因各种原因引起呼吸阻塞,从而导致呼吸暂停。如果戴上口罩睡觉会影响空气的吸入,可能导致病情恶化,对病情的恢复不利。

面罩可以起到一定的保护作用,一般外出时佩戴,或者在人员密集的场所佩戴,睡觉时不要戴面罩,容易发生缺氧。与此同时,睡觉时也不建议头上盖被,被子内空气流通不畅,而且会增加呼吸阻力,会影响睡眠质量。