喝什么茶降糖效果好

一般情况下龙须茶、苦荞茶、红茶等茶叶能够产生一定的降糖效果，但具体也要根据情况来判断，必要时需要通过药物进行降糖。

1、龙须茶

血糖高通常是体内胰岛素代谢失常的原因，可以适当的喝一些龙须茶，龙须茶中含有皂苷、有机酸等成分，有利于利尿消肿，抑制糖分的吸收。

2、苦荞茶

苦荞茶其中不含糖分，而且口感偏苦，性质偏凉，也具有一定的降糖效果，能够有效的维护血管健康，减少糖分的摄入。

3、红茶

降糖也可以适当的喝一些红茶，红茶里面含有一定的黄酮类化合物，能够有效的刺激体内的胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性。

除此之外，也可以适当的喝一些麦冬茶、绿茶等茶叶，喝茶时尽量避免放糖。