喝什么粥去火清热解毒

一般喝绿豆粥、银耳粥、莲子百合粥等去火清热解毒，需要适量的摄入。

1、绿豆粥

性凉，能够解除暑热烦渴、水肿，从而达到清热解毒的效果，可以改善体内虚火旺盛的症状。

2、银耳粥

含有丰富的胶质，能够调节糖代谢酶活性，可以达到滋阴化痰、清肺养血的功效，针对于肺热引起的上火、咳嗽、痰多有一定的调理效果。

3、莲子百合粥

具有去心火的功效，百合可以清肺热、补肺阴，去除阴虚肺燥。

除此以外，还可以选择冬瓜皮黑豆粥、金银花粥、荷叶粥等，需要根据个人的情况选择摄入。