生长痛是什么

生长痛主要是儿童时期小腿前侧或者是膝关节周围有了疼痛症状，有正常的活动，不存在任何外伤史，周围也没有出现压痛或者是红肿。

出现生长痛很有可能是孩子的活动量比较大，骨头的生长速度比较快，所以生长发育不协调，引起出现了生理性疼痛，主要症状是晚上的时候下肢肌肉疼痛，没有出现明显症状的时候，不需要特殊处理，应该做好饮食调整，多吃钙含量丰富的食物，合理的搭配膳食，保证营养均衡和全面，比如说蛋类、奶类或者是瘦肉等，有了疼痛的症状，可以选择合适的方式处理，比如说热敷或者是按摩，选择合适的力度，不可以太用力，否则疼痛的症状可能会加重，能够有效的减轻疼痛程度，给予孩子足够的安全感，及时应该学会转移注意力，家长给孩子做游戏或者是讲故事、唱歌等，还需要给予足够的鼓励跟支持。

尽量不要限制孩子的活动，如果疼痛明显的时候可以多休息，减少平时的运动量，放松肌肉，多到户外晒一下太阳，能够促进钙质的吸收，也可以口服钙片改善。