怎么让孩子长高

让孩子长高应该要注意营养均衡，同时要注意营养多样化，也可以到户外做有氧运动，比如打篮球，这样也可以帮助孩子长高，要及时为孩子的身体补充各种微量元素.

1、营养均衡

在日常生活中不要让孩子经常挑食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和瘦肉牛奶，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，也有利于孩子的长高，要保持充足的休息时间和睡眠质量，不要长期熬夜。

2、有氧运动

在日常生活中可以打篮球或者是做拉伸动作，这样就可以帮助骨骼的生长和发育，同时还能帮助身高的生长，但是不要做超负荷的训练或者是重体力的活动，以免对身体健康造成影响。

3、微量元素

在平时可以多吃一些绿叶的蔬菜萝卜菜，芹菜或者是白菜，吃这些蔬菜可以提供身体所需要的微量元素，同时也可以提供铁物质钙物质和新物质，这样也有利于身高增长。

在晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，这样可以补充身体所需营养，有利于长高，同时也能起到帮助睡眠的效果。在早晨起床以后也可以吃一些鸡蛋。