宝宝十个月了睡觉不踏实翻来覆去

宝宝十个月了，睡觉不踏实翻来覆去有可能是环境因素造成的，或者是缺钙引起的，也不排除是受凉感冒和睡前过于兴奋造成的。

1、环境因素

如果宝宝所睡觉的室内空气过于冷或热，也会导致宝宝身体不适，就会出现睡觉不踏实，翻来覆去。

2、缺钙

由于孩子在生长发育阶段，通常身体会发生缺乏微量元素钙，在睡觉的时候就会表现出不踏实、出汗、哭闹等症状，可以在医生的指导下补充一些钙片和维生素D，能够改善缺钙的症状，还可以促进身体骨骼发育，帮助宝宝健康成长。

3、受凉感冒

如果宝宝在日常生活中受凉感冒，就会引起鼻塞、流鼻涕等不适症状，也会导致宝宝睡觉不踏实，翻来覆去的情况发生。

4、睡前过于兴奋

如果宝宝在日常生活中剧烈的运动，玩的过于兴奋，睡觉前比较劳累，通常也会造成睡觉不踏实，导致睡眠质量差。

在日常生活中要多注意宝宝的身体情况，同时在饮食上也要给宝宝选择一些容易消化吸收的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体营养，提高身体免疫力。