维生素d2正常值是多少

维生素d2正常值是20到70之间，如果偏低正常值有可能会诱发多种疾病。

维生素D2是体内不可缺少的营养物质，可以维持我们身体的各项机能健康，可以有效的提高身体的钙元素以及磷元素的吸收，对于身体的生长以及骨骼的钙化有很好的调理作用，同时也可以预防身体某些疾病的发生，如果身体缺乏维生素D2，有可能会引发手足抽搐或者是软骨病、佝偻病等，会对身体的正常发育造成影响，尤其是幼儿以及青少年是必不可缺少的，如果是老年人缺乏维生素D2会出现骨质疏松，会让骨头变得比较脆弱，在摔倒之后容易出现骨折的情况，就需要通过食疗以及口服复合维生素来做补充，在平时也需要适当补充钙剂，可以增加骨骼的密度。

在平时也需要多参加一些户外锻炼，增加运动量，也要多晒太阳，促进钙质吸收，在平时也需要营养均衡，不可以偏食挑食，饮食需要多样化，也需要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，避免影响到身体的内分泌，让身体处于亚健康的状态，影响到正常的工作和生活。