7岁儿童身高体重标准

7岁儿童身高体重标准一般是不一样的，因为遗传因素不一样或者是营养原因不一样，所以身高也会存在明显的差异，7岁儿童的身高通常在116到126厘米，体重通常在20到26千克左右。

7岁孩子属于生长高发期，可以多吃一些排骨鸡肉，同时也可以喝一些大骨头汤，可以提供身体所需要的营养，能促进身高的增加，同时也可以减少感冒症状出现增加身体抵抗力和免疫力，但是不要长期吃油腻的食物，这样会导致肥胖出现。如果出现肥胖不但会影响了美观，同时也会导致高血压的出现，所以在平时生活中要注意营养均衡，不要经常吃油炸类的食物，比如炸鸡薯条，这些食物当中有许多的添加剂会对身体健康造成影响。在平时也应该到户外做一些有氧运动，这样也可以促进骨骼生长，还可以促进身高的增加。

同时在晚上应该有良好的睡眠时间和睡眠环境，不要在环境嘈杂中睡觉，睡觉的时候也可以喝一杯牛奶，这样也可以增加睡眠质量。在平时也要多摄入一些含有维生素C的食物和水果，比如橘子或者是橙子。