孕早期腰疼该怎么办

孕早期腰疼需要及时做好身体的保暖工作，不要让身体受寒，同时不要做重体力的活动，应该及时卧床休息，养成良好的生活习惯。如果疼痛比较严重，可以通过热敷或者是轻轻按摩来缓解不适。

1、保暖工作

在怀孕以后身体抵抗力和免疫力都比较弱，所以身体可能会出现不适症状，在平时应该做好身体保暖，不要去潮湿的环境中，同时也可以到户外做散步运动来增加身体抵抗力和免疫力，这样可以缓解腰酸腰痛等症状。

2、及时休息

在怀孕早期身体的各项机能没有完全稳定，如果不及时休息可能会导致先兆流产，所以会引发腰痛，孕早期可以在医生的指导下口服叶酸，这样可以减少胎儿的神经管畸形，同时不能做重体力的活动和运动。

3、热敷

可以选择用热毛巾在腰部进行热敷，热敷可以加速血液循环，所以还可以缓解疲劳，有利于疼痛的缓解。

在怀孕的时候身体比较笨重或者是孕激素比较紊乱，不要生气或者是熬夜，需要保持良好的休息时间和睡眠环境，也要保持良好的心情。