哺乳期可以吃甜瓜吗

哺乳期多数可以吃甜瓜。

甜瓜里含有丰富的营养成分，比如有机酸以及维生素和果胶，含有丰富的矿物质以及维生素等营养成分，能够补充体内的营养，还能提高乳汁的质量，对于婴儿发育会有很好的帮助。适当的吃一些，通常还能有通乳的效果，对于乳腺不通以及奶水分泌有促进的作用，里面含有的铁质，在哺乳期的时候适当的吃一些，能有补气血的作用。里面含有的钙质能够预防产后出血，促进婴幼儿骨骼的发育，还能够达到补脾益胃的作用。

甜瓜里面的糖分会比较高，如果过多的摄入可能会增加肠胃负担，引起腹泻以及便秘的症状，不排除会导致体内的糖分过高，出现血糖过高引发糖尿病，威胁身体的健康。

在哺乳期间也需要饮食多样化，多吃清淡以及富含营养的食物，比如鸡蛋羹和肉类，多摄入新鲜的水果，保持体内营养充足，多喝骨汤和鱼汤，能够促进乳汁的分泌，对于婴儿神经系统发育也会有很多的好处，也可以带婴儿到户外晒太阳，能够增加维生素D，促进体内钙制剂的吸收。