产后子宫下垂怎么恢复

产后子宫下垂需要通过锻炼的方式改善，也可以选择子宫托，必要情况下需要通过手术治疗。结合个人的病情轻重程度，选择适合的治疗方法，能帮助症状逐渐好转。

1、锻炼

轻度的子宫下垂可以选择锻炼的方式改善，比如多做一些盆底肌康复训练，可以锻炼盆底肌的弹性，缓解子宫下垂所引起的不适症状，需要长时间坚持才可以起到改善的效果。

2、子宫托

对于中度的子宫下垂可以使用子宫托的方式可以托住子宫，避免下垂症状加重，还需要在使用过程中定期清洗，可以避免阴道内出现溃疡以及感染的症状发生。

3、手术

如果是子宫下垂比较严重的情况下，通过保守方法治疗效果不理想，可以采取手术的方式能帮助子宫恢复到正常的位置。

子宫下垂一般是在分娩的时候过度用力引起的子宫下垂，分为轻度以及中度和重度，在治疗过程中要避免做一些剧烈性运动，要做好自身的护理工作，一般在产后42天可以恢复到正常的状态，如果症状比较严重时，则需要通过修复的方式改善。