月子里手腕疼怎么办

月子里手腕疼要注意做好局部的保暖工作，可以通过做理疗来改善，能够使疼痛的症状得到缓解。

很多女性朋友在生产宝宝之前，个人的体质是比较好的，但是生完宝宝之后体质会变得越来越差，在坐月子期间可能会出现手腕或者脚腕部位出现疼痛，有的还会出现腰背部位酸痛，尤其在阴天下雨的时候，症状会有所加重。

月子期间出现了手腕疼，可能是局部受凉的因素导致，也有可能是长时间的抱孩子或者是休息不到位的因素引发，除此之外，不排除是因为生产完宝宝之后休息的时间比较短，个人的体质没有完全恢复引起。

1、要注意做好局部的保暖工作，避免着凉，可以适当多吃钙含量丰富的食物，比如排骨汤、鸡汤以及鲫鱼汤等，通过饮食调整和做好相应的护理工作，能够使手腕疼痛的问题得到缓解。

2、在此期间也可以通过做手腕部位的热敷和按摩来帮助改善，能够加速局部的血液循环，也可以促进局部肌肉的更好，放松对于缓解疼痛有较好的效果。短时间内避免长时间抱孩子，保证充足的睡眠和休息。