自慰过度怎么办

自慰过度一般需要通过心理疏导的方法改善，也可以通过自我调整或者是药物治疗。

1、心理疏导

一定要对自慰有一个正确的对待，适当的自慰能够达到性满足的效果，但频繁的自慰很可能会对正常的性生活造成影响，甚至还会出现一定勃起困难。所以需要通过心理疏导或者是自我认知来适当地减少自慰的次数。

2、自我调整

平时一定要避免接触一些性刺激的画面，比如书绘或者是影视作品，这样能够减少性欲，同时还能够适当地减少自慰的次数。可以多跟朋友做心理沟通或者是交流，可以多参加一些集体活动或者是旅游，这样能够转移个人的注意力。

3、药物治疗

如果长时间的自慰影响了正常的性生活，甚至还出现了勃起功能障碍，一般需要配合医生使用补肾壮阳的药物治疗，比如六味地黄丸，也可以同时配合麻醉类的药物改善，这样的过降低龟头的敏感度，同时还能够改善性生活的时间。

平时一定要注意好局部的护理工作，多穿宽松或者是透气性比较好的内裤，需要养成每天更换或者是更新的习惯。