人体缺叶酸有什么症状

人体缺乏叶酸的症状主要表现为脸色苍白、四肢乏力、头晕心慌。叶酸也属于水溶性维生素，当人体长时间缺乏抑酸之后，可能就会导致临床的症状，应该及时补充叶酸。

1、脸色苍白

人体里面的叶酸缺乏，可能就会影响蛋白质的合成，很可能会导致贫血的症状，会影响面部的健康状况，引起脸色苍白。

2、四肢乏力

当体内长时间缺乏叶酸之后，可能就会导致身体上面产生营养不良，患者主要表现为四肢乏力。

3、头晕心慌

如果患者体内长时间缺乏叶酸，很可能就会导致患者产生营养不良状态，引起患者头晕以及心慌等多种不适症状。

体内缺乏叶酸可以通过饮食的方式来补充，可以多吃含叶酸丰富的食品，主要包括绿色的蔬菜，青菜，菠菜，也可以通过吃动物的肝脏，或者吃点香蕉，这些食物里面都含有叶酸，能起到辅助的补充叶酸效果，也可以在医生指导下，通过口服叶酸片也是比较直接的补充叶酸缺乏的方式，也需要定期到专业的医疗机构抽血化验，生活中也要多注意休息。