怀孕了可以按摩吗

怀孕了通常是可以按摩的，在按摩时要注意力度适宜，同时还要避开腹部或者乳房等部位。

怀孕晚期子宫会逐渐变大，同时会对局部产生不同程度压迫，容易诱发下肢水肿等表现，适当按摩能加速自身血液循环，能减轻水肿等症状表现。按摩时不可以按摩腹部，否则会对子宫产生不同程度刺激，容易诱发子宫收缩，会对宝宝的生长和发育产生不利影响。

在怀孕后还会引起腰部疼痛等表现，通过按摩腰部可以减轻身体疲劳等症状，可以在专业医生的指导下做按摩，是比较专业的，可以降低风险的发生几率。孕妇在生活中要合理休息，同时还要保持心情的愉悦，不要参加一些剧烈的体育运动，否则会出现流产。

在饮食方面也要注意调整，多吃维生素和蛋白质含量高的食物，能为身体补充营养，同时对胎儿的发育也有一定帮助。另外在孕早期时要及时补充叶酸，能避免胎儿出现神经管畸形，怀孕初期时还要适当的补充钙元素，对宝宝的骨骼发育有好处，还要按时做好每一项产检，能观察发育情况。