孕妇还可以吃带鱼吗

孕妇还可以吃带鱼，能补充孕妇所需的各种营养物质，促进孕妇的身体健康，同时有利于胎儿脑部的发育，也有利于胎儿的骨骼生长发育。

1、促进孕妇健康

带鱼中含有较多的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且还有钙、磷、碘等微量元素，在怀孕期间多吃一些带鱼，可以有效的补充身体所需的营养物质，从而能有效的提高孕妇的体格，促进身体的健康，也能有效提高胎儿的抵抗力。另外大鱼还具有补气养血的作用，能消除孕妇的疲劳。

2、促进胎儿脑部发育

带鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，这种物质在进入的孕妇体内后，会随着胎盘进入到胎儿的体内，能促进胎儿的大脑生长发育，可以使胎儿出生之后更聪明。带鱼中含有较多的钙质，可以补充胎儿骨骼生长所需的钙质，促进胎儿发育和骨骼的生长。

在食用大鱼的时候要注意安全性，主要是带鱼中有较多的鱼刺，使用时可以先将鱼刺挑出，避免出现鱼刺卡喉的情况。在怀孕期间还需要注意食物的多样性，保证身体所需的各种营养物质，并定期到医院做孕期的检查。