怀孕初期吃什么水果呢

怀孕初期可以吃维生素比较丰富的水果，另外也可以多吃纤维素比较丰富的水果，另外还要多吃水分多的水果，能帮助改善孕期的不适症状。

1、维生素

怀孕初期需要适当补充营养物质，才能促进胚胎正常的发育和生长，维生素属于机体所需要的重要营养成分，水果的类型可以包括很多种，比如草莓或者是猕猴桃，其中还包括樱桃和橘子等，草莓也属于比较常见的，可以根据口味选择。

2、纤维素

纤维素能起到促进肠胃蠕动的效果，避免怀孕初期出现便秘的症状，其中包括梨子和柚子，还有苹果、柑橘、菠萝和山楂等，适当吃冬枣也能起到补充的效果，另外还有火龙果和香蕉等。

3、水分

怀孕初期女性的口味通常会有突变的表现，比如嗜酸或者嗜辣，如果经常吃辣椒可能会导致上火，适当的吃水分充足的水果可以润喉降火。水果类型可以包括很多种，比如葡萄或者是雪梨，另外也可以适当吃西瓜和哈密瓜等。

在怀孕期间要注意营养多样化，除了吃水果之外还要适当的吃一些新鲜的蔬菜，肉类和蛋类以及奶类也属于比较重要的。