怀孕吃dha的作用

怀孕吃dha的作用通常是促进胎儿的视力发育，同时还可以促进胎儿大脑发育，能减少产后抑郁症状的发生率，有助于胎儿的健康和孕妇的健康。

1、胎儿视力发育

dha在体内起着比较重要的作用，属于视网膜的光受体组成主要成分，适当补充可以帮助参与视神经代谢，在怀孕期间适当的补充能起到促进胎儿视力发育的效果，对视网膜有一定的保护作用，同时还可以帮助提高网膜对于外界光敏感度，一般需要在怀孕之后补充。

2、胎儿大脑发育

dha通常会以脂肪的形式存在，比较容易被肠道吸收和利用，是大脑重要组成成分，可以从一定程度上优化胎儿的大脑锥体细胞磷脂构成成分，有促进胎儿大脑发育效果，还可以促进婴幼儿的大脑发育，如果严重缺乏可能会导致智力发育异常。

3、减少产后抑郁

很多女性在生产完之后通常会出现抑郁症，和生产之后长时间的精神压力比较大，以及过度劳累有一定的关系，适当的补充dha可以避免产后神经衰弱，有利于身体的恢复，一般需要坚持补充。