可可粉怎么吃

纯粹的可可粉属于高热量食品,含有大量的粗纤维,应该在饭前半小时食用。

纯正的可可粉味道比较苦,可以选用无糖豆浆粉和可可粉搭配,水温在70-80度之间,因为豆浆粉粉含有大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然熟透的黄豆粉配上冲更好,苦加一点蜂蜜或代糖,代糖不是真糖。取代糖相对低热量,不会导致血糖升高和发胖,属于健康食品,如:木糖醇、元贞糖,在生活中比较常见。

可可粉是巧克力中的主要成分,含有丰富的单宁和可可多酚,它们是防止牙龈结石和蛀牙形成的某些物质,有利于保护牙齿。可可粉含有亚油酸,能舒展血管,减轻代谢紊乱,有助于胰岛素发挥作用。

婴儿能稳定血糖,控制食欲,维持正常视力,可可粉含有丰富的维生素a,能维持视力正常,保持上皮组织和细胞的健康,维持骨骼的正常生长和发育。