孕妇可以吃瓜子吗

孕妇一般可以吃瓜子，并不会对胎儿造成不利的影响，不过应该控制好量，尽量不要吃得太多。

怀孕期间身体体质性比较虚弱的，为了胎儿正常的生长发育需要摄入营养丰富的食物，日常生活当中也可以选择吃瓜子，也应该选择合适的味道，尽量选择原味的瓜子，因为里面没有添加材料，吃起来更加安全，里面有脂肪以及蛋白质，少量吃了之后对于身体有益，而且里面有亚麻油，可以维持血压稳定，经常嗑瓜子也可以增强消化功能，活跃消化系统，刺激舌头上面的味蕾，对于胎儿的大脑跟眼睛也有好处，因为维生素E的含量很丰富，适当的吃西瓜子，能够起到润肠健胃的效果，不过应该避免吃得太多，否则会出现上火，也会导致口渴，感觉嘴巴干应该适当的补充水分。怀孕的时候需要做好饮食的调整，多吃新鲜的水果以及绿色蔬菜，提供胎儿生长所需要的营养。

定期到医院做检查，尽量避免干重体力劳动，了解胎儿的发育情况，还需要口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，尽量不要吃过多的零食。