怀孕初期需要注意哪些事项

怀孕初期需要注意饮食结构调整、补充叶酸、保持良好生活习惯等。

1、饮食结构调整

怀孕初期身体的孕激素和雌性激素水平会升高，还会导致身体的免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，部分女性出现呕吐、恶心等不良的孕吐反应，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够得到一定的缓解，不要吃高油腻以及大量的甜食，如果孕吐反应，可以吃一些苏打饼缓解，饮食上不要吃过于油腻的食物。

2、补充叶酸

在怀孕初期要适量补充一些体内所需要的叶酸，能够有效预防胎儿出现神经畸形，比如可以在医生指导下吃一些叶酸片，或者从饮食上提取，比如多吃一些猪肝、杨梅、香蕉、木瓜等。

3、保持良好生活习惯

在怀孕初期不可以做剧烈的运动，此时胎盘还不是特别的固定，如果剧烈运动或者性生活都有可能会导致流产，不要去高辐射的环境中，也不要吸二手，也有可能会影响到胎儿出现神经畸形。

怀孕初期要保持充足的睡眠和良好的愉悦心情，不要长期的熬夜劳累，早睡早起，少食多餐。