月经期间腰疼怎么缓解疼痛

月经期间腰疼要通过按摩、涂抹活血化瘀的药物等方式缓解疼痛，同时还要注意调整生活习惯。

1、按摩

按摩和热敷属于是种理疗方式，可以加速局部血液循环起到扩张血管的作用，同时还能改善腰部组织的营养状况，可以减轻疼痛等症状，按摩时要注意力度适宜，防止有太用力的情况，否则会使局部组织受到不同程度损伤。另外还可以通过热敷来治疗，比如毛巾包裹热水袋等方式，也可以加快血液循环。

2、活血化瘀的药物

月经期间腰疼很可能是身体受凉导致的，和参加了重体力的劳动也有一定关系，在后期要注意调整，当疼痛症状严重时可以使用红花油涂抹，具有活血化瘀的效果，能促使症状减轻，另外还可用电吹风加热减轻症状。

3、调整生活习惯

工作和生活中还要劳逸结合，避免经常有过度劳累的情况，另外不要参加一些剧烈的运动，否则会对病情恢复产生不利影响，饮食方面要多吃温热松软的食物，还要经常喝红糖姜茶。不要经常吃生冷性的食物，比如冰镇饮料等，会加重病情。