经期的周期怎么算

经期的周期一般是根据月经的第1天到下次月经的第1天来计算，这表明是月经的一个周期。且对于月经比较规律的女性来说，一般月经周期在21天到35天左右，这属于正常的月经周期。

如果女性出现了月经周期紊乱的情况时，可能是由于怀孕的原因导致，也可能是由于内分泌失调的原因引起，另外也不排除是妇科炎症导致的可能性，而在出现这种情况时，最好是到医院通过HCG检查或者是验孕棒检测，排除怀孕的可能，并配合医生通过服用调理月经的药物来改善，或者是通过阴道镜和白带常规检测，明确引起月经紊乱的具体原因，并通过阴道给药的方式来治疗，这样才有利于身体的健康。

对于一些有备孕打算的女性来说，一定要注意了解自己的经期周期，这样才可以根据经期周期计算出排卵日，在排卵日同房时可以提高怀孕的几率。

除此之外，在月经期间一定要注意做好个人的卫生护理工作，勤换洗内裤，勤换卫生巾，这样才可以避免炎症情况的发生。另外在经期还需要注意做好饮食方面的调整，避免吃辛辣和寒凉性的食物。