怎么补雌激素最好

通过饮食改善的方式补雌激素最好，比如适当的吃一些豆类或者是蜂产品，其中还包括海藻类的，可以帮助补充天然的雌激素，改善人雌激素分泌不足症状。

1、豆类

在进入绝经期之后雌激素水平会逐渐下降，适当吃豆类可以起到补充的效果，比如大豆和黄豆，其中还包括豆奶和豆浆等，进入体内之后可以慢慢的被分解成雌激素等多种物质，还能补充植物蛋白。

2、蜂产品

蜂产品的类型可以包括很多种，比如蜂胶或者是蜂王浆，其中有少量的植物性雌激素，平时少量的摄入可以帮助补充雌激素，能避免雌激素水平降低之后生活质量受到影响。

3、海藻类

海带属于比较常见的食物，适当的吃能起到刺激甲状腺激素的效果，能反馈性地导致人体垂体受到刺激，因此可以辅助增加体内雌激素含量，使雌激素水平慢慢的上升。

雌激素在女性体内有着特别重要的作用，可以帮助维持月经周期的正常，如果雌激素分泌明显的减少通常会有月经停止表现，和卵巢功能衰退有一定的关系，有必须要到医院做性激素6项检查，确定具体的原因。