更年期出汗怎么调理

更年期出汗可以通过饮食方法调理，也可以遵医嘱口服药物，做好情绪的管理。

1、饮食方法

在更年期内有出汗的症状，多数是由于体内的雌激素水平偏低引起，需要口服补充雌激素的食物，有豆制品，比如豆腐和豆浆也可以多吃豆皮，适当的喝蜂蜜以及吃花生酱，纠正体内出汗症状，也能改善器官逐渐老化，保持体内的营养充足，对于身体会有很好的调理作用。

2、口服药物

更年期内多数会有出汗的症状，可能还会有心烦气躁以及月经紊乱，出现生殖器官萎缩等症状，多数患者还会出现潮热多汗，在胸部以及颈部感觉到热意，出汗后会出现浑身发凉，可以遵医嘱口服雌激素药物补充，如果伴有睡眠障碍，通常需要遵医嘱口服抗抑郁药物治疗，比如盐酸帕罗西汀。

3、情绪的管理

出现更年期症状，多数需要保持舒畅的心情，避免情绪波动过大或者情绪过于低落，以免导致身体症状加重影响身体健康，需要调整个人心态，勤到户外游玩，能够适当的放松心情通过户外锻炼，比如跑步以及骑单车增加身体的抵抗力。