孕期脚抽筋是什么原因

孕妇脚抽筋可能是因为缺钙引起，还有可能是因为局部着凉导致，如果身体过度劳累，有可能也会出现脚抽筋等症状。

1、缺钙

怀孕期间的女性，因为胎儿的生长发育需求，身体需要大量的微量元素补充，也需要钙质补充，如果长时间缺钙则可能会导致腿部肌肉受到影响而出现抽筋等症状，可以通过喝奶制品或者吃豆制品来有效的缓解，也可以吃含钙较多的食物，必要时可以喝葡萄糖酸钙口服液来加强身体的钙含量。

2、凉导

如果没有做好保暖，就可能会导致局部着凉，而出现脚抽筋等症状，需要通过局部的热敷或者按摩来缓解，必要时可以通过针灸来排出体内凉气。

3、身体过度劳累

身体长时间休息不好或者过度劳累时，可能会导致抵抗力下降，而出现腿脚抽筋等，需要多注意休息，养成良好的饮食习惯来有效改善症状。

女性在怀孕期间一定要做到饮食均衡，来满足胎儿生长发育的全面营养需求，要多注意休息，避免身体过度劳累，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，避免睡眠缺乏。