坐月子能吃虾不

坐月子可以吃虾，坐月子是女人一生当中重要的一件事情，坐月子期间适当的吃点虾并不会影响女性的健康，还可以补充营养。

虾是比较常见的海产品，营养价值比较高，里面含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁等。家里面的氨基酸含量。坐月子期间适当的吃点虾对女性来说有很多的好处，虾还能用来促进乳汁的分泌，改善乳汁不下的症状，对于坐月子期间的女性来说，虾并不属于禁忌食品。当体质过敏或者对虾产生过敏的情况下，不宜吃虾，在吃虾的时候应该彻底的烹饪熟透，同时也不要吃刚从冰箱里面取出来的虾。

坐月子期间饮食特别关键，坐月子期间可以适当吃点蛋类和肉类，要及时补充体内优质蛋白质，才能用来促进子宫内膜，尽快得到修复。坐月子期间也要保证充足的睡眠，每天睡眠的时间应该在8个小时以上，同时也可以适当的喝点鲫鱼汤，排骨汤，这些汤水能用来提高乳汁的质量和分泌量。

坐月子期间也要做好自身的保暖，防止受到风寒的刺激，42天之内不要泡盆浴，禁止性生活。