烤苹果的功效与作用

烤制苹果的作用和功效

1.健脑助眠

每个人食用烤制的苹果，都能消化吸收丰富的营养元素磷、铁，而且烤后还能释放出淡淡的香味，身体在吸收了这种香味和营养元素后就能调整情绪，能使人抑郁、心烦、早醒，并能健脑助眠，缓解大脑疲劳，还能使人的逻辑思考更加清晰、活跃。

二.高血压的预防

每个人都可以吃一些烤苹果来预防高血压，因为烤苹果不仅能益气养血、补气，还能帮助身体消化吸收营养元素钾，它能保持体内电解质溶液中钾的平衡，并且可以避免体内因总醋酸盐含量过高而导致的高血压，烤苹果所含的其他营养元素还可以促使毛细血管扩张，降低血液粘稠度，这也是它预防高血压的关键因素。

三、增强心脏功能

其中含有丰富的葡萄糖和果酸，还有一些黄酮素和维生素，这些营养物质在被人体消化、吸收之后，可以提升人体数个器官的功能，而且可以滋养心脏，促使心脏收缩，减轻心脏负担，人的心脏的功能就会大大增强。经常服用可避免心脏发生病变。

哺乳可以吃烤制的苹果吗

虽然烤苹果是一种很有营养的身心健康食品，但并非适合哺乳期女性食用，因为哺乳期女性不仅自身要补充营养，而且其身体所消化吸收的某些成分也会被婴儿所消化吸收，如果她们在哺乳期食用烤苹果，将会消化吸收一些对宝宝不利的物质，从而影响到胎儿的正常发育。