孕妇吃dha哪个牌子好

孕妇吃dha通常需要选择正规厂家生产的品牌，以免买到虚假产品。

dha也称为脑黄金，属于人体非常重要的多不饱和脂肪酸，通常可以促进胎儿的大脑生长发育和神经系统发育，在大脑皮层当中的含量一般会高达20%左右，一般在怀孕20周到胎儿出生6个月服用效果最好，对于视神经的发育也可以起到促进效果，占有率可能会高达50%，还可以梳理心理情感，能够有效降低产妇的抑郁几率，一般可以长时间的服用，但需要遵循正确的用量，避免一次的服用量过多，可以通过调整饮食，多吃鱼类或者瘦肉等食物来加强身体的营养，做到饮食均衡。

女性在怀孕期间，因为胎儿生长发育的需求，需要大量的营养补充，如果饮食补充营养效果不理想，则可以通过适当的添加dha促进胎儿生长发育，可能会因为体内雌激素发生改变，会出现头晕或者恶心等症状，通常属于妊娠前期的正常症状，一般能够自行恢复，一定要多注意休息，做到劳逸结合，避免身体过度劳累，养成良好的休息习惯。